[...] jest to przy uginaniu ramion ze sztangą itp. Jak robie negatywy z kumplem to tez malo nie padne z bólu. Jakoś sie tym nie przejmowałem ale teraz to jest juz bardziej bolesne i boje sie o swoje zdrowie. Nie boli mnie mięsień tylko kośc, to występuje w obu rękach. Poniżej zamieszczam zdjęcie (numer 4): Mam nadzieje ze zaraz ktos poleci mi [...]
Od kilku tygodniu (ok. 8) zaczął się mój problem z kością piszczelową (tuż nad samą kostką, od przodu). Ból nie nasilał się tak bardzo . Bolał tylko przy aktywności fizycznej . Ale od dwóch tygodni jest on coraz gorszy. Przy chodzeniu po schodach potrafi mi się zdarzyć ogromny ból w kości piszczelowej . A jeszcze najgorzej, gdy skaczę , czy biegam [...]
Witam Od miesiąca trenuję w domu na wytrzymałość (pompki, brzuszki oraz stanie na rękach). Tydzień temu poszedłem na siłownię w szkolę. Wziąłem gryf kręty do bicepsa na 2 ręce (coś koło 6kg) i na następny dzień moje ścięgna wręcz umierały (ścięgno przedramię, naprzeciw łokcia, tam gdzie krew pobierają) Odpocząłem tydzień i staram się stopniowo [...]
Witam, Zamierzam bić boldka i mam taki towar do wyboruJak myślicie org czy fake? Który towar jest pewniejsze? Osobiście ma zastrzeżenie do kapsla w boldenoxie, w jednym jest bez napisu wychodziły takie?
ćwicze od 6 miesiecy mam 18 lat. do tej pory nic mi nie bylo , ale teraz jak cwicze (wyciskam) to odczuwam silny ból w tyle głowy. Ból nie pojawia sie odrazu ale po 2 , 3 serii nagle chwyta , jakby ktos mnie rzucil kamieniem. i to juz 2 raz sie zdarzylo , wczoraj postanowilem odpuscic na troche laweczke , ale robiac nawet pompki to mi sie pojawia
[...] się za siebie i udałem się na siłownię. Zrobiłem ogólnorozwojowy plan. Jak to na kolejny dzień po takiej przerwie zakwasy. Kolejny dzień środa już trochę lepiej ale nadal pobolewa. Niestety dziś mamy sobotę a prawa część klatki piersiowej tak boli, że ledwo mogę ruszać a jak już coś porobie to odczuwam później przez dłuższy czas ból w tym [...]
Witam wszystkich! Borykam się z bólem łokcia. Póki co mam przerwę od ćwiczeń( jakieś 2 tygodnie) co spowodowane jest przygotowaniami do bierzmowania i nauką. Jakiś tydzień temu grałem w kosza. Gdy chciałem odebrać piłkę ręka kolega coś z nią zrobił, nie wiem jak to nazwać. Tak jakby wygięła się trochę. Było źle, nie mogłem wogóle zginać ręki w [...]
w tym temacie podajemy swoje sugestie w jaki sposob najlepiej nauczyc sie przyjmowac bol po uderzeniach jak dla mnie to stopniowo od malego i w sparingu podnosic sile ciosow. Czekam na inne sugestie
Witam dzisiaj miałem trening barki biceps rozgrzewałem się aż w końcu robiłem rozgrzewające ćwiczenie dotykanie rękoma nóg to wtedy tak mnie zabolało w tym prawym płacie że ledwo skończyłem trening tak jak by coś nie tak było nie mogłem nic podnieść z ziemi musiałem przykucać ledwo ledwo ten trening zrobiłem muszę powiedzieć że dzieję się to nie [...]
Cześć, Z góry mówię, że wiem, że powinienem iść do lekarza itp. ale chcę się dowiedzieć czy ktoś miał coś podobnego i co radzicie ;) Stałem na rękach bez rozgrzewki (nieodpowiedzialnie z mojej strony) i coś mi strzykło albo przeskoczyło w barku. Ból nastaje gdy podnoszę rękę nad głowę (ręka pionowo do góry) Punktowy w barku i lekko promieniuje [...]
Zawsze jak zjem czosnek do kolacji przed snem to na nastepny dzien jak tylko sie obudze boli mnie serce. Wie ktos dlaczego tak mi sie moze dziac??
[...] przodem coś mi strzeliło w pleckach na treningu nic nie czułem, ale jak wróciłem do domu było nieco gorzej. Cholerny ból kiedy brałem oddech, ale co najdziwniejsze nie bolało kiedy się schylałem, przy uścisku w to miejsce również napier$$** Dokładnie około 2-3czm poniżej prawej łopatki. Już mi nieco przeszło ale dalej boli... Możecie coś [...]
Siema. Od kilku tygodniu odczuwam ból przy nadgarstku szczególnie podczas ćwiczenia bicepsa sztangą na łamanym. Pewnie to jakieś ścięgno. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image003.gif Z tego obrazka ból odczuwam w miejscu gdzie znajduje się ścięgno nr 4. Może to poprostu kość ??? Po zrobieniu serii aż ciężko mi puścić gryf bo z bólu [...]
Witam. Od pamiętnych czasów gram w piłkę nożną. Obecnie w klubie. Oprócz tego lubię pobiegać czy poćwiczyć "dla samego siebie", chcę zacząć robić to częściej, ale od dawna mam pewien problem. Być może macie radę na to, czego powodem jest stan, gdzie wystarczy że chwilę pobiegam, pokopię itd. i łapie mnie ból, który jest ciężki do określenia czy [...]
Witam, dwa tygodnie temu zacząłem realizacje tego programu ćwiczeń: http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-przepis-na-wieksza-klatke,4463,1 (wcześnie robiłem zwykłe pompki i szukałem trochę urozmaicenia). Podczas ostatnich dwóch dni ćwiczeń, przy ostatniej serii pompek dostawnych pojawił się ból w okolicach pachy (dokładnie w miejscu, gdzie [...]
Cześć, Od jakiegoś czasu (nie umiem za bardzo określić od kiedy), podczas zwykłego uginania przedramion ze sztangą (nic wielkiego, sztanga 10kg, 4 serie po 12 powtórzeń) odczuwam silny ucisk w klatce piersiowej i jakoś ciężko mi złapać głęboki oddech. Sprawa jest dziwna, bo inne ćwiczenia nie powodują u mnie takich dolegliwości (a przynajmniej aż [...]
Witam. Od 4 dni mam wielki problem z przedramionami. Gdy robię KAŻDE ćwiczenie na siłowni zaczynają mnie bardzo boleć przedramiona oraz miejsca nad łokciami. Ból dochodzi do takiego momentu że ledwo daje rady podnieść butelkę z wodą aby się napić Dziś w szkole przez chwile siłowałem się z kolegą i ból się też pojawił. Opaski elastyczne nie [...]
[...] pozniej w sobote 1ml propa no i od czwartku lece z winem po 40mg dziennie. W zeszly czwartek gdy robilem rozpietki lewa reka byla bez silna, prawa szla dobrze lewa stala (bol w lokciu tzn nad lokciem z 1.5cm) dzis gdy robilem skos glowa w dol bylo to samo bez silna reka i niewielki bol. Przy normalnym chodzeniu bol jest nie wielki. Dzis mam [...]
Wedlug mnie, jesli na nastepny dzien po treningu czujemy ostry bol trenowanych dzien wczesniej grup to znaczy ze robimy za duzo serii,powtorzen albo wogole cos nie tak cwiczymy.Jednak spotykam sie z opiniami, ze jesli boli to znaczy ze rosnie. Mnie jak zaczynalem cwiczyc bolaly miesnie, ale bylo to spowodowane nieprawidlowa technika wykonania. [...]
[...] ręke do góry, po czym usłyszałem 4-5 chrupnięć od środka klatki aż do lewego barku. Od tamtej pory bark strzela mi ciągle podczas podnoszenia ręki, a przedni akton barku i klatka po paru minutach leżakowania bolą niesamowicie. W treningu jakoś mi to nie przeszkadza, lecz takie chrupanie nie jest chyba normalne, miał może ktoś coś podobnego?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
